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maman solo dépression
maman solo besoin d’aide

Nos psychologues vous écoutent et vous soutiennent

Stress, troubles du sommeil, anxiété, dépression, épuisement, besoin de vous livrer…Bénéficiez de l’écoute et du soutien dont vous avez besoin dès maintenant avec un psychologue, en toute confidentialité. Choisissez parmi les thématiques proposées la séance qui répond à votre demande.

Nos psychologues en ligne

Vous voulez le meilleur pour votre enfant, et lui consacrez toute votre énergie. C’est légitime, mais pour se reconstruire après une rupture, il faut aussi prendre soin de soi. La fatigue, le stress, le sentiment d'isolement peuvent se transformer en angoisses. Si vous ressentez une anxiété croissante, il faut la considérer pour éviter la dépression. Nos psychologues en ligne sont là pour vous soutenir.

Portrait de Camille, psychologue en ligne

Camille

  • Dépression
  • Estime de soi
  • ..et plein d’autres compétences !

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Portrait de Dalila, psychologue en ligne

Dalila

  • Soutien psychologique
  • Accompagnement PMA
  • ..et plein d’autres compétences !

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Portrait de Elodie, psychologue en ligne

Elodie

  • Anxiété, gestion des émotions
  • Guidance parentale
  • ..et plein d’autres compétences !

 

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Maman solo qui craque

Eviter le burn-out ou la dépression

S’occuper seul de son enfant, assumer tout au quotidien, c’est aussi puiser dans ses ressources, et risquer le burn-out parental.

Fragilisé par la séparation, vous devez pourtant gérer la situation, affronter un quotidien qui ne laisse pas de place à l’improvisation. Alors vous gérez, oui, vous assumez, du mieux que vous pouvez, pour offrir la meilleure vie possible à votre fils, votre fille.

Mais sous le masque du papa ou de la maman solo souriante, se dissimule parfois une tristesse, une anxiété grandissante. Certains soirs, vous pouvez vous sentir oppressée par votre isolement, abandonnée, ou submergée par vos angoisses. 

Il faut savoir reconnaître que l’on a parfois besoin – et c’est humain – d’une écoute, d’un soutien, ou de parler à quelqu’un.

Afin d’éviter une dépression, ou pour réussir à en sortir, confiez-vous à l’un de nos psychologues en ligne. Il saura vous conseiller, vous soutenir, avec toute son expertise et en toute confidentialité. Mais aussi accueillir votre parole avec bienveillance, chaleur et empathie.

Un psychologue en ligne à votre écoute dès aujourd’hui

Il est normal de se sentir fragilisé, stressé, anxieux parfois, suite au choc émotionnel que représente une séparation. Cependant, il est important de ne pas laisser des troubles s’installer durablement.

Il n’est pas toujours évident d’accepter une aide extérieure quand on va mal. Pas toujours facile de se confier, de faire la démarche de consulter un professionnel. Pourtant ignorer les problèmes risque de les aggraver. 

Certaines personnes se sentent plus à l’aise pour échanger à distance, depuis leur ordinateur ou leur téléphone. Grâce à Noö Family, vous pouvez être écouté, entouré et soutenu depuis chez vous par des experts qui vous comprennent.

Vous pouvez également obtenir un rdv dans la journée, même en soirée. Parce que vous avez le droit, et la possibilité d’aller mieux 🙂. Découvrez nos thématiques d’accompagnement :

Anxiété - Troubles anxieux : les traiter, les soulager

La pression qui pèse sur vos épaules en tant que parent solo, le poids des responsabilités, la séparation, peuvent entraîner des angoisses passagères légitimes. Mais cette anxiété peut aussi aboutir à un trouble anxieux généralisé, des crises d’angoisses à répétition, des attaques de panique.

Gestion de conflit - Situation conflictuelle

Comment gérer un conflit, dans votre vie professionnelle, avec une personne de votre entourage, de votre famille, votre ado ou votre ex-conjoint. Une situation conflictuelle engendre un stress durable, et occasionne un impact négatif sur votre organisme et votre mental. Un accompagnement personnalisé avec un psychologue vous donnera les clés pour gérer un conflit, débloquer la situation et vous préserver.

Troubles du sommeil - insomnie : des solutions

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies… Vos journées, votre humeur, sont gâchées par vos problèmes de sommeil. Les troubles du sommeil peuvent aussi être révélateurs de symptômes dépressifs, qu’il faut considérer, pour les traiter et vous soulager.

Sortir de la dépression

Comment se sortir seul de la dépression ? Quels sont les symptômes d’une dépression sévère ? Si vous pensez faire une dépression, il est urgent de vous faire aider par un professionnel. L’ accompagnement d’un psychologue en ligne vous sera précieux pour réussir à aller mieux, retrouver votre bien-être.

Affronter la peur de la séparation avec son enfant

Vous êtes réticent à l’idée de vous séparer de votre enfant, même pour un temps court ? Ou votre enfant supporte mal d’être séparé de vous, même pour une durée limitée ? Nos psychologues vous donnent des pistes et conseils personnalisés pour réussir à le rassurer..

Violences, violences psychologiques : y faire face

Que vous subissiez ou ayez subi des violences physiques, psychologiques, ou ayez été victime d’abus sexuels, vous pouvez vous adresser en toute confiance à l’un de nos psychologues. Votre parole sera accueillie en toute confidentialité et avec empathie. Nous vous orienterons pour trouver des solutions, ou entamer des démarches.

Accompagnement parcours pma

Réaliser un parcours PMA peut s’avérer éprouvant tant physiquement que psychologiquement. Nos psychologues vous accompagnent au quotidien.

Surmonter le décès de son.sa partenaire

Le décès, soudain ou non, de son conjoint, représente un évènement extrêmement éprouvant. D’autant plus quand il s’agit du père ou de la mère de notre enfant.Le travail de deuil implique différentes étapes, personnelles à chacun. La solitude est brutale, et devenir veuf ou veuve, le contre-coup d’un décès, peut être difficile à surmonter seul.Un psychologue en ligne peut vous accompagner pour réussir à accepter et surmonter cette épreuve.

Séparation : se reconstruire après une rupture

Comment surmonter une rupture, faire le deuil d’une relation et reprendre confiance en soi ?Surmonter une rupture nécessite de prendre le temps de se reconstruire, d’accepter la rupture. Une séparation peut aussi mettre en évidence des blessures à guérir, des blocages : dépendance affective ou phobie de l’engagement.Avec l’aide d’un psychologue en ligne, vous pouvez prendre le temps de vous retrouver, de restaurer votre confiance en vous, pour regarder vers l’avenir avec des bases saines et solides.

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Juridique

Nos avocats affaires familiales, en ligne vous conseillent pour faire valoir vos droits.

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Finances

Nos assistantes sociales en ligne vous accompagnent dans vos démarches et dossier à remplir.

Maman solo que faire ?

Bien-être

Nos coachs de vie en ligne vous guident pour avancer vers la meilleure version de vous-même !

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Parentalité

Nos coachs parentaux en ligne vous donnent les meilleures clés pour ne plus subir votre parentalité sans relais. 

Nos ressources pour les parents solos

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Le blog 📚

Découvrez tous nos articles, conçus pour faciliter la vie des parents solos 🙂 :
Conseils, dossiers, témoignages, billets d’humeur ou analyses, sont publiés régulièrement sur le blog de Noö Family.

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Nos replays 💡

Retrouvez en accès libre tous nos replays ! Des échanges vivants avec nos experts, des réponses de professionnels de la monoparentalité, sur des thématiques qui parlent aux parents solos : séparation, parentalité, ou encore reconstruction personnelle.

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