Audrey.
Psychologue

L’accompagnement en ligne que je vous propose

Docteure en psychologie et ergonome , je vous accompagne dans le cadre de la gestion de soi, que ce soit au travail, pendant vos études ou au quotidien. Je vous aide à mieux réguler vos émotions, créer de nouveaux repères, à mieux gérer les situations stressantes, vos angoisses, etc. Face à une société qui puise sans cesse notre énergie et qui demande d’être performante en tout, de par la multitude des sollicitations quotidiennes, il est de plus en plus difficile de trouver de la tranquillité. Nous sommes hyperstimulés, que ce soit via nos écrans, les réseaux sociaux, la course à la réussite, etc. Chaque jour, notre bien-être mental en souffre un peu plus et nous amène à des souffrances sur le long terme. Il faut donc trouver des stratégies, pour conserver son bien-être et sa santé mentale, tout en atteignant ses objectifs de vie.

L’accompagnement psychologique que je propose, a pour finalité de vous aider à comprendre votre propre fonctionnement psychologique. Cet accompagnement va aussi vous aider à trouver les clés psychiques qui vont vous permettre de mieux gérer les obstacles que vous pouvez rencontrer au quotidien (peur de l’échec, angoisse de la performance, stress professionnel, détresse émotionnelle, etc.). Outre ces deux approches psy, je m’appuie aussi sur l’aromathérapie, que j’utilise dans le cadre de blocages émotionnels, mais aussi, pour les troubles liés à la concentration, l’estime de soi, la confiance en soi, etc.

Je commence toujours par une séance initiale de 90 min pour les consultations psychologiques (sauf pour les étudiants et les demande de conseils en aromathérapie, dont les approches sont spécifiques avec tarif fixe respectifs de 30 et 90 euros). Cette séance initiale, permet de faire un bilan personnalisé, qui va aider à mettre en lumière les besoins psychologiques. Après la première séance, nous décidons ensemble de la durée des séances d’accompagnement (60min ou 90 min). J’interviens essentiellement auprès d’un public adulte/jeune-adulte. La séance initiale est la base de l’accompagnement psychologique, elle permet de faire un bilan de votre situation, mais surtout de clarifier votre demande, pour ensuite avoir de bonnes pistes pour l’accompagnement. Afin, que ce dernier se fasse de manière optimale.

Les téléconsultations se font via Whereby, après la confirmation totale de la séance, vous recevrez un mail avec le lien, pour vous connecter.

Pour plus d’informations et afin de faciliter notre échange, je vous invite à me contacter directement via mail et/ou par téléphone. Ne répondant pas lors de mes consultations, je vous invite à laisser un message sur mon répondeur afin que je puisse vous recontacter le plus rapidement possible.

Doctor in psychology and ergonomist, I support you in the context of self-management, whether your emotional issues, stress, anxiety, come from work, during your studies or on a daily basis. I help you better regulate your emotions, create new benchmarks, better manage stressful situations, your anxieties, etc. Our society is constantly draws our energy and demands to be efficient in everything, due to the multitude of daily demands, it is more and more difficult to find peace. We are hyperstimulated, whether through our screens, social networks, the race for success, etc. Every day our mental well-being suffers a little more and brings us to long term suffering. We must therefore find strategies to maintain our well-being and mental health, while reaching our life goals.

The psychological support I offer aims to help you understand your own psychological functioning. This support will also help you find the psychic keys that will allow you to better manage the obstacles that you may encounter on a daily basis (fear of failure, anxiety about performance, professional stress, emotional distress, etc.). I also rely on aromatherapy, which I use in the context of emotional blockages, but also, for disorders related to concentration, self-esteem, self-confidence, etc. .

I always start with an initial session of 90 minutes for psychological consultations (except for students and requests for advice in aromatherapy, whose approaches are specific), after the first session, we decide together the duration of the support sessions. (60min or 90min). I work mainly with an adult / young-adult audience. The initial session is the basis of psychological support, it allows you to take stock of your situation, but above all to clarify your request, in order to then have good leads for support. So that the latter is done optimally.

Teleconsultations are done through Whereby app, after full confirmation of the session, you will receive an email with the link to connect.

For more information and to facilitate our exchange, I invite you to contact me directly by mail and / or by phone. Not responding during my consultations, I invite you to leave a message on my answering machine so that I can get back to you as quickly as possible.