Parents solos – 4 astuces pour ne pas craquer

par | 17 Oct 2020 | Général, Noö Family

Maman ou papa solo

 

Quand on est maman ou papa solo, la gestion du quotidien n’est pas toujours simple ! Entre le manque de temps, la peur panique de mal faire, ou d’oublier quelque chose, certaines journées sont plus compliquées que d’autres.

Même si chaque situation est différente, nous avons voulu lister quelques astuces pour sortir la tête de l’eau. 

Il est grand temps de déculpabiliser, et de lâcher prise, le parent parfait n’existe pas et c’est bien mieux comme ça 😊.  

1 – On prend soin de soi

 

Loin d’être égoïste ce conseil est essentiel !!! C’est ce que l’on appelle la métaphore du masque à oxygène quand on prend l’avion. « En cas de dépressurisation de la cabine, équipez-vous du masque à oxygène qui tombera devant vous. C’est seulement par la suite que vous pourrez aider les personnes autour de vous. ».

Alors on déculpabilise et on s’accorde du temps rien que pour soi : lorsque les enfants sont chez l’autre parent, ou quand ils sont à l’école ou chez la nounou, on pose une RTT et on opte pour un moment plaisir. C’est essentiel pour retrouver l’énergie et la motivation d’affronter le quotidien.
Si on est en forme physiquement et mentalement, on pourra plus facilement prendre soin de nos enfants.

 

2 – On dédramatise

 

On choisit rarement de faire un enfant avec quelqu’un pour finalement l’élever seul(e). La situation qu’elle soit choisie ou non, souvent, n’était pas celle envisagée au départ. Mais voilà nous y sommes, et il est hors de question de se laisser abattre.
D’abord parce que des études récentes montrent que grandir dans une famille monoparentale n’altère pas l’épanouissement de l’enfant, bien au contraire. Alors on souffle, et on voit les choses du bon côté.

Ensuite la monoparentalité nous offre la possibilité de créer des liens forts avec nos enfants, on apprend à profiter de chaque instant, et on invente des petits rituels rien qu’à nous pour renforcer la complicité.
Enfin, on apprend à devenir les pros de l’organisation, parce qu’on sait mieux que personne que chaque instant est précieux.
Oui la monoparentalité a parfois du bon, et il est important de le souligner !

 

3 – On s’entoure des bonnes personnes

 

Parent solo ne signifie pas parent isolé et déprimé ! Il faut s’entourer de personnes sur qui on peut compter. A bien y réfléchir on a tous autour de nous :

– Une personne de la famille (parents, oncle, tante, grands-parents…) qui se fait une joie de garder les enfants de temps en temps parce qu’ « ils sont tellement mignons ! »

– Un ami proche toujours prêt pour faire la fête, prendre un verre ou simplement nous raconter deux trois potins, juste histoire de laisser de côté le quotidien

– Un parent d’élève qui est prêt à nous aider, à récupérer notre enfant à la sortie de l’école en échange d’une soirée pyjama

– LE meilleur ami qui nous soutient moralement de jour comme de nuit, et qui nous rappelle à quel point c’est quand même fort de tout gérer seul(e) d’une main de maître.

Oui on est plus entouré(e) que ce que l’on croit, et il faut en profiter !

 

4 – On lâche prise

 

Ce n’est pas bien grave si ce soir c’est plateau télé, bien au contraire. Tant pis si l’aspirateur n’a pas été passé cette semaine, ça attendra le weekend.

Et si ce matin ils sont partis à l’école mal coiffés, ou avec des chaussettes dépareillées, on garde en tête que ces détails ne changeront pas leurs journées. On lâche prise !

Comme pour chaque parent, en couple ou non, rien ne se passe rarement comme prévu, et c’est cette spontanéité, ces changements de programmes improvisés qui créent des souvenirs.

 

Jessica Abram pour Noö.

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