25 idées d’activités en famille pour occuper un enfant, un ado !

Pas de panique ! Inutile de vous ajouter une charge mentale supplémentaire, découvrez plutôt nos idées d’activités en famille :

Bricolages et activités manuelles à faire seul quand vous avez besoin de souffler. 😬  Mais aussi des idées de jeux et sorties en famille à faire ensemble, pour la joie d’un chouette moment partagé ☺️

Activités à faire à la maison avec un tout-petit, sorties pour week-end en famille ou idées d’activités ado, voici quelques pistes efficaces. (de rien ! 🙂)

Organiser ses week-ends avec son enfant après une séparation

“ Quand je me suis séparé après 10 ans de relation, que je me suis retrouvé seul dans un nouvel appartement avec ma fille le week-end, la transition a été difficile. Un peu désorienté, fragilisé, déprimé, je ne savais pas vraiment comment occuper mes week-end et vacances avec elle. Et je l’avoue, moi aussi, je m’ennuyais ! 😅”

Pierre, papa solo de 43 ans

Se séparer quand on est parent peut représenter une étape parfois difficile à surmonter. À la tristesse ressentie, au sentiment d’échec parfois, s’ajoute tout un quotidien, toute une vie à réinventer.

Assurer au travail, à la maison, gérer les courses et les trajets scolaires. Apprivoiser la solitude, supporter la fatigue, et assimiler de nombreux changements en peu de temps.

Alors, ne culpabilisez pas si certains week-ends vous vous sentez un peu démuni pour occuper votre enfant ! 

Retrouver une routine, un quotidien à 2 peut prendre un peu de temps 🙂
Et si votre enfant s’ennuie quelquefois, ce n’est pas non plus un drame : vous faites ce que vous pouvez !

Idem si vous êtes papa ou maman solo depuis un certain temps, mais que vous séchez pour trouver une idée de sortie sympa.

Oui, vous en avez assez de la promenade au parc, ou des coloriages. 🙄

Alors gardez ce mémo sous la main, pour trouver des activités à faire en famille les jours de pluie, ou pour anticiper et organiser des week-end en famille à venir.

Sorties en famille💡

Vive la nature 🌳

S’immerger en pleine nature a des effets bénéfiques sur la santé, c’est prouvé !

Réduction du stress, meilleures défenses immunitaires, entre autres bienfaits. Cerise sur le gâteau : se balader en pleine nature est souvent gratuit.
De bonnes raisons pour s’aérer un peu quand on passe la majorité de son temps entre quatre murs, à l’école, ou au travail.

1) Promenade en forêt, ou découverte d’un jardin botanique 🌲

2) Découvrir un lac proche de chez soi. Et si le temps s’y prête, pourquoi ne pas tenter une petite session canoë-kayak pour les plus téméraires, ou pédalo pour les plus jeunes. ⛵

3) Visiter une ferme pédagogique, pour la découverte et le contact avec les animaux 🐔 🐷

4) Une cabane dans le jardin
Retrouver son âme d’enfant en construisant une cabane (ça fonctionne aussi dans le salon ;). Ou tout simplement Jardiner ensemble. 🧑‍🌾

Bouger ! 🤸

Tout comme pour la nature, les bienfaits du sport sont évidents. Se défouler, évacuer le stress, se vider la tête : votre enfant en a autant besoin que vous.

5) S’il boude la randonnée, proposez-lui une promenade en vélo. C’est l’occasion d’un moment privilégié entre vous si vous manquez de temps en semaine. 🚴

6) Pour changer un peu, s’offrir un peu de frissons et d’aventure, tout en développant sa motricité, une séance d’accrobranche est parfaite ! Il existe des structures dans chaque région, et des parcours adaptés à tous âges.

Sortie culturelle en famille 🎭

La culture est un excellent moyen d’ouvrir l’esprit de votre enfant, d’éveiller sa curiosité, tout en passant vous-même un bon moment.

7) D’autant plus qu’aujourd’hui de nombreux musées, ou établissements culturels type Cité des Sciences, proposent des ateliers ludiques adaptés aux enfants. Les expositions interactives plaisent généralement aussi beaucoup aux plus jeunes.

8) Il existe également une large programmation de spectacles pour enfants, ou le spectacle vivant pour changer un peu du cinéma !

Des activités qui sortent de l’ordinaire 🥳

9) Une session karting 😀

10) Profiter d’un Trampoline Parc ! Certains parcs proposent aussi du “Parkour”, des parcours d’obstacles sportifs et ludiques.

11) Tenter le skatepark.

12) Voir qui est le plus fort au Bowling. 🎳

13) Dormir avec les loups dans un parc animalier. 🦊 🐺

Plus dépaysant et respectueux que le Zoo, le parc animalier, parfois appelé réserve naturelle, offre une expérience d’immersion avec des animaux en liberté.

Vous ne trouverez ici ni éléphants, ni girafes, mais des ratons laveurs, des ours, des loups ou encore des biches. L’idée est de préserver certaines espèces qui sont originaires, ou présentes naturellement dans nos zones géographiques.

Certains parcs offrent aussi la possibilité de dormir avec les loups, dans une cabane perchée, ou avec les bisons et les ours, dans une maison sur pilotis.

Il existe probablement un parc de ce type près de chez vous, nous citons ici le Parc Animalier de Sainte Croix, top pour un week-end en famille avec ses enfants : https://parcsaintecroix.com/fr

Activités à faire à la maison – Activités manuelles 🎨

14) Réaliser un mini film d’animation en stop motion 🎥 🎬

Vous connaissez le stop motion ?

Il s’agit d’une technique simple pour réaliser un film d’animation. Un simple téléphone, de la pâte à modeler et/ou des playmobils ou une peluche suffisent.

Le principe : 

• Vous prenez une 1ère photo d’un personnage (jouet ou personnage réalisé en pâte à modeler).

• Vous faites ensuite prendre une autre position au personnage ou vous le déplacez. Vous prenez chaque changement de position/action en photo.
  Et ainsi de suite, jusqu’à créer une petite scène ou une petite histoire.

• Grâce à un petit  logiciel vous pourrez ensuite faire défiler toutes les images à la suite, pour en faire des images animées !

Un tuto et des exemples de réalisation juste ici 👇 :
https://www.youtube.com/watch?v=mxrdnRAWeTc

Activités à faire à la maison – Activités manuelles 🎨

15) DIY : du papier recyclé avec des fleurs séchées

16) Les cartes dessins à gratter

17) Des modèles d’avions en papier

18) Une sélection de bricolages pour apaiser la colère (1-3 ans)

19) idées d’activités artistiques ( 3-7 ans)

20) Fabriquer une catapulte (5-8 ans)

21) Fabriquer un mini volcan (7-11 ans)

Activités ados : comment occuper un ado qui s’ennuie ? (sans écran 😉)

Si vous aviez vos petites habitudes de jeux, de sorties ou d’activités avec vos enfants petits, les choses se compliquent quand ils grandissent.

Ils délaissent leurs jouets, et vos propositions de promenades ou de sorties ne séduisent pas beaucoup ! 😅

S’il est normal que les adolescents souhaitent passer moins de temps avec leurs parents, il reste important de continuer à partager des moments agréables ensemble.

Vous trouverez ici quelques pistes pour vous adapter à cette évolution naturelle…mais parfois compliquée 🙃 (courage, ça va aller).

Et des propositions d’activités ados pour réussir à l’éloigner – au moins un peu – des écrans.

22) Cuisiner ! 🥞

Une soirée crêpes peut être l’occasion de passer un bon moment ensemble, de rire et de discuter. En général, tout le monde apprécie !

Double bonus, une soirée crêpes salées et sucrées peut faire office de repas un soir de flemme. Les gaufres, et autres cookies font aussi en général l’unanimité.

Vous pouvez aussi tester des recettes de cuisine du monde, ou laisser la main à votre ado : ce soir, c’est lui qui cuisine 😋

23) Faire du sport ensemble

Badminton au parc, vélo, sortie piscine ou partie de basket, pas forcément besoin de beaucoup d’organisation ou d’activités compliquées.

Le simple fait de partager une activité de loisirs ensemble vous permettra de joindre l’utile à l’agréable.

24) Les jeux de société

Partie d’échecs, de Uno, Yam’s, Trivial Pursuit ou Burger Quizz : peu importe !
Il existe de nombreux jeux adaptés aux ados, jeux de cartes ou de stratégie, choisissez ensemble 🙂

25) Idées sorties ados

Un concert, un spectacle ou une exposition, une foire spéciale “Geek”. Une escapade au Laser Game ou un Escape Game peut également être une chouette idée de sortie en famille avec un adolescent.

Vous devriez maintenant avoir fait le plein d’idées d’activités en famille sympas pour occuper votre enfant ou votre ado ! 

Et si vous avez besoin de conseils personnalisés concernant : 

• une situation de conflit avec votre enfant, votre ado
• la meilleure attitude à adopter dans une situation de crise
• des questions, des doutes en matière d’éducation
• un soutien psychologique

🌈 Des questions, besoin de précisions ? Contactez-nous, nous vous orienterons avec plaisir.
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